18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 116,26g | Karb: 197,26g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg , Woolworths Raw Walnuts, Low Fat Yoghurt Plain, Lifestyle Food Chia Seeds, Golden Delicious Apples, Blueberries, Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Green Dressing, Fajita salad, Clover Feta Plain. Akşam Yemeği: Dry Spaghetti , Parmesan Cheese (Grated) , Mushroom pasta. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Gym - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Run.FatGirl.Run Kilo Geçmişi
|