18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 73,29g | Karb: 117,05g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Garam, Putih Telur Matang, Telur, Nasi Putih, Tempe, Bayam. Akşam Yemeği: Dua Belibis Saos Cabe, Telur, Nasi Putih, Tempe, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ingin perut rata Kilo Geçmişi
|