18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 62,67g | Prot: 45,30g | Karb: 230,11g.
Kahvaltı: Patatesli Omlet, Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Otlu Peynir, Kepekli Ekmek, Çay Şekerli, Hun Kakaolu Tahin Helvası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Otlu Peynir, Et Haşlama, Domatesler, Siyah Üzüm, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Kavun (Kokulu Kavun), Çikolatalı Gofret, Siyah Üzüm, Şeftali, Mis Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Ülker Hobby. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yağmurcan5647 Kilo Geçmişi
|