18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 119,80g | Prot: 92,08g | Karb: 39,34g.
Kahvaltı: Вологжанка Сливки 10%, Elza Цикорий Отборный, Kvalita Сыр Российский, ЭГО Творог 9%, Авокадо Авокадо, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Борщ Кето, Магнит Шпик Классический, Тотемский Маслозавод Сметана 20%, Кабачковые Оладьи с Сыром Кето. Akşam Yemeği: Кекс Миндальный1), Востряково Сало Белорусское, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Delicato Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Тотемский Маслозавод Сметана 20%, Печень Говяжья. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|