|
2 hafta önce diyetisyene gittim ve diyet listesini uygulayayım derken iyice bozuldu beslenme şeklim çok yoğun bi iş hayatım olduğu için yemek hazırlamaya çok vaktim olmuyor önüme ne gelirse pnu yiyebiliyorum yani bu sebepten diyet listesine uyamadım moralim bozuldu tatlı krizleri başladı 2 haftadır kendimle kavga ediyorum beslenme şeklimi düzeltmem lazım
|
2386 kcal
|
Yağ: 115,35g | Prot: 102,71g | Karb: 231,40g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Et Döner, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği Öncesi: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Probis (75g). Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Üzüm, Sütaş Ayran, Ta!Da! Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç, Dost Muzlu Süt, Eti Canga. devamı için...
|
|