18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 193,70g | Karb: 313,95g.
Kahvaltı: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Iglo Fischfilet mit Blattspinat. Akşam Yemeği: Ölz Sandwich Toast, S-Budget Käse-Aufschnitt, Ölz Dinkel Toast, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Aperatifler/Diğer: Darbo Marillenkonfitüre, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", SPAR Reiswaffeln Meersalz. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|