18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 60,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 115,03g | Karb: 161,20g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Athenos Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Nature's Promise Organic Balsamic Vinaigrette, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Simply Nature Chicken Breast, Krusteaz Gluten Free Honey Cornbread Mix. Aperatifler/Diğer: Lundberg Caramel Corn Organic Rice Cakes, Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Earth Fed Muscle Whey Protein, Simply Nature Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|