18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 98,81g | Karb: 161,00g.
Kahvaltı: Serramel Mel de Rosmaninho, Continente Honey Squares, Continente Leite Magro Equilíbrio. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo, Continente Leite Magro Equilíbrio, SOPA DIÁRIA à minha maneira, Pão Integral à minha maneira. Akşam Yemeği: Queijo de Cabra, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Bacalhau cozido com batatas e ovo à minha maneira, Pão integral à minha maneira, Vinho Tinto de Mesa. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
Rui Gorgulho Kilo Geçmişi
|