|
şimdi tartıldım sabah tahmini yazmıştım kilomu kilo almamışım vermişim 2 hafta beslenmemin bozuk olmasına rağmen. ☺️☺️☺️
|
2386 kcal
|
Yağ: 115,35g | Prot: 102,71g | Karb: 231,40g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Et Döner, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği Öncesi: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Probis (75g). Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Üzüm, Sütaş Ayran, Ta!Da! Izgara Tavuklu Pesto Soslu Sandviç, Dost Muzlu Süt, Eti Canga. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|