19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 110,35g | Karb: 49,15g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Домик в деревне Творог 9%. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Сельдь Соленая, Магнит Апельсин без Кожуры, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|