19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 91,39g | Karb: 145,10g.
Kahvaltı: Jacobs Капучино 3В1, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 56%, Петруха Рулет Праздничный, Heinz Томатный Кетчуп, Landers Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Куриное, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Twix Twix, Heinz Томатный Кетчуп, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Эколайн Гречка. Akşam Yemeği: Петруха Рулет Праздничный, Свежие Новости Сметана 18%, Рассольник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Евроопт Мандарин, Витьба Подушечки с Какао, Молочный Гостинец Сыр "Минчанка" 40%, Минскхлебпром Сушки Хрустяшки. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekovaleuskaya Kilo Geçmişi
|