19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 39,11g | Prot: 116,20g | Karb: 98,39g.
Kahvaltı: Prozis Peanut Butter Powder, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Milbona Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Selex Ghiaccioli alla Fragola Ripieni di Gelato, Patata Bollita, Probios Crispy Crackers con Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Selex Valerianella, Milk Fiocchi di Latte High Protein. Akşam Yemeği: Grom Gelato Artigianale alla Crema. Aperatifler/Diğer: Prozis Peanut Butter Powder, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|