19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 74,77g | Prot: 181,70g | Karb: 257,77g.
Kahvaltı: Tyngre Proteinbar. Öğle Yemeği: Kronfågel Kyckling, ICA Sallad, ICA Blomkål, Rydbergs Mangoraja, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: ICA Gott Liv Valnötter, Touch of taste Oxfond, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli, Egg, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Morot, ICA Basmatiris, ICA Nötfärs 5%. Aperatifler/Diğer: Arla Keso Ananas & Passion, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Banana, ICA Leverpastej Mellan, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Njie ProPud Chocolate, ICA Proteinbar Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|