19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 79,61g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Помидоры, Бондюэль Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Самокат Паштет из Тунца, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы. Öğle Yemeği: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Яблоко, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Жизньмарт Оладьи из Кабачков и Шпината, Яблоко, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|