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아공39.8kg, 바빠서 점심도 제대로 못 먹고 운동도 못 하고😢
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1102 kcal
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Yağ: 31,53g | Prot: 55,85g | Karb: 151,80g.
Kahvaltı: 찐고구마, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 대추토마토, 냉동 블루베리, 비트, 삶은 계란, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 넛츠피아 잇츠넛 프리미엄. Öğle Yemeği: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 랩노쉬 프로틴 쿠키바. Akşam Yemeği: 들기름, 폰타나 무지방오리엔탈샐러드소스, 김, 김치, 보리밥, 돼지고기 허리 (안심), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. devamı için...
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