19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 100,86g | Karb: 219,19g.
Kahvaltı: Yofi Тахини Кунжутная Паста, Ашан Молоко 1.5%, Power Pro Whey Protein, Yalam Финики, Mlekovita Сыр Бри. Öğle Yemeği: Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Мёд, Виноград, Блины на Молоке, Ашан Молоко 1.5%, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Iberica Оливки без Косточки, Галичина Творог 12%, Winway Смесь Семечек для Салата, Помидоры. Akşam Yemeği: Yalam Финики, Груши, Вино Красное Сухое, Макароны с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Живи Здорово Псиллиум, АТБ Пирожок с Капустой, Сало, Сметана Домашняя, Салтовский Хлеб Черный, Миллениум Чёрный Шоколад 99%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|