|
Кстатт полгода заняла привычка ходить в зад регулярно, сейчас хожу правда каждый день пока что кроме 2х дней в неделю+- иногда и все 6; НО нет такого «пойтт или не пойти», сегодн силовая и идем…
Сегодня такая- может все таки отдохнуть, завтра таки сделаю, и забыла что работаю, потом граыик прислали, я конечно впринципе завтра с 8 до 9 мог позаниматься, но лучше я растяжку поделаю дому перед работой и не буду бегать в зал.
А так нет проблем, засыпаю бсса, птю карнитин, жиросжигатели, аминки и просто иду; 👌👌🩷
|
2156 kcal
|
Yağ: 94,44g | Prot: 115,63g | Karb: 219,21g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Now Foods Омега 3, Смешанные Орехи, Сильпо Булочка 4 Зерна, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Nestle Nuts Strawberry, Шуба моя. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Сильпо Булочка 4 Зерна, Перцы 🫑 фаршированные, Go On Nutrition BCAA+, Кофе Эспрессо, Now Foods Омега 3, Персик Персик, Nestle Nuts Strawberry, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Nestle Kitkat Dark. Akşam Yemeği: банан Мини, Галичина Йогурт Вишня Черешня, President Творог 0,2%, банан Мини, Дольче Йогурт с Клубникой. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топлёное. devamı için...
|
|