20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 69,79g | Karb: 176,38g.
Kahvaltı: Datte. Öğle Yemeği: Avocat, Petite France Fromage Frais, Tomates, Perfekt Thee, Lipton Thee, Harry Vital + Fit. Akşam Yemeği: Pain Multigrain, Tomate Cuite, Fromage de Chèvre, Filet de Poulet, Yaourt à la Grecque, Huile d'Olive Extra Vierge, Mini-Courgettes, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Prunes, Prince Choco Prince (25g), le Café (Saveur de Cappuccino en Poudre, Instantané, avec le Sucre). devamı için...
|
|
3174 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 54 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 11 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dutchgirl333 Kilo Geçmişi
|