19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 59,86g | Karb: 130,26g.
Kahvaltı: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Morangos, Café (Instantâneo), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Öğle Yemeği: Cenouras, Quiabo Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Akşam Yemeği: Sopa de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Morangos, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|