20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 51,46g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı: Ватрушка с Творогом. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Жареный Картофель, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Akşam Yemeği: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
anyutasergevna Kilo Geçmişi
|