elak ostmacka Günlüğü, 20 Eyl 23

Länge sedan jag skrev här. Livet har varit upp och ner likaså vikten. Jag toppade i mars på 95kg. Nu har jag tagit tag och reggar maten jag äter och har börjat löpträna igen. Upp 4:30 på morgonen för att hinna springa en runda på 4 km innan jag måste väcka barnen. Känns som jag kommit in i rutiner. Försöker ha som mål att springa några lopp till våren som sporre att hålla igång under vintern. Någon som har ett bra tips på lopp i Skåne? Mellan 5-10km känns lagom. 🙂

87,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.    Geriye kalan: 12,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.