20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 136,64g | Karb: 103,14g.
Öğle Yemeği: Marno Tītara Šķiņķa Delikatese, Hanzas Maiznīca Sēklu Sendviču Maize, Marno Tītara Šķiņķa Delikatese, Рис Пропаренный Вареный, Курица тикка масала. Akşam Yemeği: Банановый хрень, Перловая Каша, Печенка с луком. Aperatifler/Diğer: Печенка с луком. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|