20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 28,51g | Prot: 101,93g | Karb: 49,46g.
Kahvaltı: Помидоры, Капуста, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Galbani Рикотта, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Кабачки, Помидоры, Капуста, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Фитнеслайн HH Хлебцы HH, Зеленый Перец, Помидоры, Galbani Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Персики, Малина, Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|