Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
13 Eyl 09
megan4 Günlüğü, 13 Eyl 09
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Back on track - no gym yesterday but no cheating either - oldest busy filling out college applications so I am hanging close to home -
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,0 kg
.
Geriye kalan:
2,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Eylül 2009:
1138 kcal
Yağ: 23,80g | Prot: 77,99g | Karb: 179,25g.
Kahvaltı:
Fat free milk, coffee, sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, banana.
Öğle Yemeği:
shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, light wheat bread, sliced ham.
Akşam Yemeği:
chicken breast.
Aperatifler/Diğer:
canteloupe melon, fat free milk, spoon size shredded wheat kelloggs.
devamı için...
1596 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
We are ALWAYS so parallel..lol...
13 Eyl 09 üye tarafından:
Shia34
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle