|
einfach aber lecker - chiatoast mit frischkäse und lauchzwiebeln und der kaffeeeee - der ist gaaanz wichtig!
|
1180 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 67,43g | Karb: 118,10g.
Kahvaltı: Strauchtomaten, Lauchzwiebeln, miree Frischkäse Meerrettich, Harry Chia Balance Sandwich , REWE Beste Wahl Rindfleisch Frikadellen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaffee mit Milch, Becel Vital. Öğle Yemeği: Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Latte Macchiato. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Thunfisch Filets, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Hartgekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Ja! Parboiled Langkorn-Spitzenreis, Lauchzwiebeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Filled Protein Riegel Strawberry Yogurt . devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 11 dakika, İş - 8 saat, Samsung Health - 6 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|