Дарья1305$ Günlüğü, 20 Eyl 23

Угостила коллега))Лежат рядом полдня. Словила себя на том,что даже ни капельки не хочу. Хотя жуткая сластёна)) Вот, это кайф!

---

1430 kcal

Yağ: 61,81g | Prot: 129,47g | Karb: 90,37g.   Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Арбуз, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 5%. Akşam Yemeği: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огородников Горчичное Масло, Красные Помидоры. devamı için...

2228 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...