20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 93,50g | Karb: 187,97g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Harvester White Toast, Actimel Multifruit Yoghurt, Kenco Americano Decaff (Tassimo), Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Roast Ham Thickly Carved, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Beetroot. Öğle Yemeği: Twinings Earl Grey Tea, Tesco Juicy Cherries, Silver Spoon Sugar, Mlekovita Smietana Polska 18%, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. Akşam Yemeği: Hello Fresh Pesto Chicken Traybake And Garlic Rice. Aperatifler/Diğer: Кокосовое Печенье, Twinings Earl Grey Tea, Polish Biscuits (Gingerbread). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|