21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 60,42g | Karb: 151,16g.
Kahvaltı: Süt. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik, Turşu, Sütaş Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Fırında Sebze. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Lahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çikolata, Karışık Kuruyemiş, Nescafe 2'Si 1 Arada, Armut. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|