tshareng Günlüğü, 21 Eyl 23

tshareng Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

129,7 kg Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg. Geriye kalan: 44,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2023:

933 kcal

Yağ: 49,24g | Prot: 81,41g | Karb: 37,57g. Kahvaltı: Metax Adpro104, Schär Körnerbrötchen, Räucherlachs. Öğle Yemeği: Leinöl, Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: Gewürzgurken, Gorgonzola, Schmitz Gekochter Schinken, Cheddar-Käse, Schär Körnerbrötchen. Aperatifler/Diğer: ESN Isoclear Cola Orange . devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Danke für die Unterstützung. Tut immer wieder gut zu sehen das fremde Menschen so toll reagieren.

26 Eyl 23 üye tarafından: tshareng


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tshareng Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tshareng Günlüğü, 21 Eyl 23

Yorum Gönder

tshareng Kilo Geçmişi