21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 15,80g | Prot: 126,66g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Тыква. Öğle Yemeği: Hungrow Тунец, Булгур, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Творог Мягкий 0,1%, Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Aperatifler/Diğer: Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|