21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2876 kcal
|
Yağ: 94,49g | Prot: 257,17g | Karb: 249,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Каждый День Курага, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Коржик Медовый, Финики, Чай, Каждый День Курага, Самокат Сок Виноградный, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Мираторг Колбаска Тирольская, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Черноголовка Тархун, Булка Булка Пшеничная, Сливочное Масло, Lemberg Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Помидоры, Магнит Салат Царский, Приготовленный Лосось, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Vici Лосось Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Collagen Bar Rexy Night Nuts Tango, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|