|
Привет первой неделе на дефиците)
|
822 kcal
|
Yağ: 20,80g | Prot: 38,94g | Karb: 115,69g.
Kahvaltı: Магнит Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пицца Морская. Aperatifler/Diğer: Помидоры, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, ВкусВилл Батончик Зерновой с Цукатами. devamı için...
|
|
3418 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анaстасия v88 Kilo Geçmişi
|