21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 311,79g | Karb: 269,27g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Aldi Kaisergemüse, Oryza Natur Reis, Tomaten, Rote Zwiebeln, Landjunker Putenschnitzel, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Gurke (Geschält). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|