21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 110,66g | Karb: 82,65g.
Kahvaltı: Café, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Ovo. Öğle Yemeği: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa, Tomates. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Cozido, Batata Inglesa. Aperatifler/Diğer: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Danone Iogurte Grego Light Morango, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thalita.chamizo Kilo Geçmişi
|