21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 151,34g | Karb: 240,19g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Pastelería Lety Muffin De Platano, Banana, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme. Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Nectarine, Aguacate C Fibra , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Little Caesars Pizza Pepperoni. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|