21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 87,42g | Karb: 168,60g.
Kahvaltı: Великолукский Мясокомбинат Зельц Деревенский, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Суп Гороховый, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Великолукский Мясокомбинат Зельц Деревенский, Holsten Пиво Премиум. Aperatifler/Diğer: Мёд, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|