Markus_Rgbg Günlüğü, 21 Eyl 23

Immer focusiert und motiviert 🔥

Abendessen Chicken Salat ohne KH

Love it❤️

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1653 kcal

Yağ: 52,13g | Prot: 195,36g | Karb: 110,14g.   Kahvaltı Öncesi: All Stars Eaas, Mineralwasser, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Kahvaltı: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Öğle Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Öğle Yemeği Sonrası: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Akşam Yemeği Sonrası: Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. devamı için...

2166 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...