АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 21 Eyl 23

Ужин. 520 ккал. Салат из помидоров, сладкого лука и кинзы, с индейкой и пару кусочков чиабатты с перцем и сыром.

---

2309 kcal

Yağ: 83,54g | Prot: 246,00g | Karb: 156,30g.   Kahvaltı: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Akşam Yemeği: Каравай-СВ Хлеб с Сыром и Перцем, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Aperatifler/Diğer: Агуша Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. devamı için...

2629 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...