20 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 115,59g | Karb: 141,48g.
Öğle Yemeği: Saltine Crackers, Chef's Salad. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Miracle Whip, Soft & Tasty Whole Grain White Bread, Powerade Option - Grape. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream. devamı için...
|
|
4592 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|