22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 82,54g | Karb: 112,98g.
Kahvaltı: Nasi Kebuli. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Ikan Bandeng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Salak, Qtela Keripik Ubi Ungu, Kue Semprong. Aperatifler/Diğer: Kacang Campuran Sangrai, Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|