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1330 kcal
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Yağ: 37,96g | Prot: 68,63g | Karb: 184,45g.
Kahvaltı: バナナ, マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50%OFF, マイプロテイン プロテイン, 乾燥ゴマ, 雪印乳業 ナチュレ恵 プレーンヨーグルト, さつまいも（蒸し）, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Öğle Yemeği: やまみ 絹ごし豆腐, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 東洋ライス ロウカット玄米, 豚肉, きんぴらごぼう. Akşam Yemeği: ぶりの塩焼き, 業務スーパー 絹ごし豆腐, さつまいも（蒸し）. Aperatifler/Diğer: 丸彦製菓 うまい煎餅. devamı için...
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