|
ФС все верно угадал☺️ доброе пятничное! Весы показали отвес 300гр, медленно но верно вес снижается, все идеи хорошо, без стресса для организма и голодовок🤟🏻
|
3433 kcal
|
Yağ: 103,69g | Prot: 74,41g | Karb: 350,22g.
Kahvaltı: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром , Жареное Яйцо, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Pasteroni Макароны Отварные, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Мандарины, Виноград, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Ritter Sport Шоколадное Печенье с Орехами, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bosca Шампанское Белое Сладкое. Aperatifler/Diğer: Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Здравствуйте. Отличный результат! Вы едите на ту норму, которую ФС расчитал?
21 Eyl 23 üye tarafından: _Vevvet_
|
Вечер, да ФС мне вообще 1200ккал насчитал, ну я поставила себе 1300ккал, мне так спокойней, моя поддержка 1500-1600, это я с малоподвижным образом жизни и без физ нагрузок вообще с ростом 156 см
21 Eyl 23 üye tarafından: котик эн плэй
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
котик эн плэй Kilo Geçmişi
|