|
65,95.
Вчерашний мой пост FS не опубликовал. Там я ныла, что придерживаюсь УЖЕ неделю (ха-ха, для меня вечно жрущей все подряд- это срок) дефицита калорий, а вес еще и пошел вверх, стал 66,7. Но сегодня отвес, ура) Держусь дальше))) жор уже прошел, о еде думаю все меньше, вкусняшки позволяю в пределах калоража 🫶🏻
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 58,85g | Karb: 112,02g.
Kahvaltı: Пастилушка Пастила без Сахара , Fleur Alpine Печенье Детское Яблочный Мармелад, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Авокадо Авокадо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Akşam Yemeği: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кабачок, Батат, Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|