|
После тренировки ног. Было тяжело😼💦
|
1697 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 74,86g | Karb: 167,52g.
Kahvaltı: Bombbar Energy Orange, Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом , Snaq Fabriq Praline Chocolate, Авокадо Авокадо Хасс, Магнит Банан, Простоквашино Безлактозное Молоко, Экстра Арахисовая Паста Кремовая Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Jacobs Кофе с Ароматом Карамели, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Окей Груша Форель, Маленькое Счастье Пудинг Сливочно- Шоколадный с Фруктами , Snaq Fabriq Вафли, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Магнит Форель, Простоквашино Безлактозное Молоко, Jacobs Кофе с Ароматом Карамели, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Экстра Арахисовая Паста Кремовая Арахиса. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Батончик Глазированный «Шоколадно-Ореховое Пралине», Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Экстра Арахисовая Паста Кремовая Арахиса, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Привет, я сейчас ноги два раза в неделю тренирую, в понедельник и пятницу. Разделил на квадры и бицепс бедра. А ты как все в один день?
24 Eyl 23 üye tarafından: ЖироБорец
|
ЖироБорец, также как и у тебя)
24 Eyl 23 üye tarafından: insler12
|
insler12, хм 🧐 так теперь понять кто за кем повторяет 😅🤣
24 Eyl 23 üye tarafından: ЖироБорец
|
24 Eyl 23 üye tarafından: insler12
|
26 Eyl 23 üye tarafından: ЖироБорец
|
26 Eyl 23 üye tarafından: insler12
|
Привет) извини, что пишу вот так рандомному человеку, но как ты выкладываешь уже сделанное фото в фетсикрет и так, чтобы его видела лента?😄 заранее спасибо за ответ!
Пс: ты очень красивая!🥰
29 Eyl 23 üye tarafından: smallarr
|
Smallar, напиши в телеграмм Nessa_aaaa 🙂
29 Eyl 23 üye tarafından: insler12
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|