22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 20,11g | Prot: 100,86g | Karb: 70,21g.
Kahvaltı: Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Яйцо, Брокколи, Фитнеслайн Хлебцы, Galbani Рикотта. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Куриная Грудка Вареная, Чечевица Вареная, Помидоры, Базилик, Капуста, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Творог (Полностью Обезжиренный), Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Инжир. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|