22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 112,27g | Prot: 81,40g | Karb: 31,67g.
Kahvaltı: Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Вологжанка Сливки 10%, Delicato Кокосовое Масло, Пятерочка Помидоры, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Тотемский Маслозавод Сметана 20%, Магнит Шпик Классический, Щи со Свининой. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе с Шампиньонами в Сметане2. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|