22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 91,12g | Karb: 189,21g.
Kahvaltı: ICA Rökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Levain Surdeg (På Jäst) , Green Tea. Kahvaltı Sonrası: IKEA Kafferep (Oat Pastry with Cocoa and Coconit). Öğle Yemeği: KFC Zinger Burger. Akşam Yemeği: Arla Färskost Naturell 25%, Pågen Rågbröd . Aperatifler/Diğer: Banana, Valio Profeel Protein Milkshake (Raspberry and Chocolate Flavour) . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|