22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 59,24g | Prot: 45,39g | Karb: 187,50g.
Kahvaltı: Manteiga de Amendoim, Nespresso Café Expresso, Panqueca de Aveia, Chá Verde. Öğle Yemeği: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Big Mac, Compal Clássico Pera Rocha. Akşam Yemeği: Caldo Verde, Pingo Doce Pão de Mafra, Vinho Tinto de Mesa. Aperatifler/Diğer: El Caserío Caramelos com Pinhões. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|