22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 138,53g | Karb: 115,00g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, ICA Gott Liv Solrosfrön, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Basic Blandfrukt, ICA Frysta Blåbär, ICA Frysta Jordgubbar. Öğle Yemeği: ICA Fläskytterfilé, Blandad Sallad, ICA Basic Snabbmakaroner. Akşam Yemeği: Arla Mjölk 3%, Blandad Sallad, Hårdkokt Ägg, Makaroner. Aperatifler/Diğer: Protein, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Frysta Blåbär. devamı için...
|
|
3431 kcal
|
Egzersiz:
Gång - 1 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Ev İşi - 2 saat, Duş Almak - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MEjodetärdet Kilo Geçmişi
|