22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 76,08g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Twinings Earl Grey Tea, Поджаренный Белый Хлеб, Noel Fuet Catalan, Сливы, Tesco Cooked Beetroot, Silver Spoon Sugar, Mlekovita Smietana Polska 18%, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. Öğle Yemeği: Tesco Apple & Strawberries. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Basmati Rice, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Tesco Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Tesco Semi-Skimmed Milk, Nesquik Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|